・筋ストレッチや体操での姿勢アライメントの改善。
・下肢の可動性と安定性の向上を目的としたエアーボールや椅子を使った負担の少ない運動。
・下肢筋力アップの為、ループバンドやゴムを使用した筋力トレーニング。
・神経と筋肉の協調性を養うコーディネーショントレーニングや楽しい脳トレ。

​・シニア層の方には特に下肢と体幹の運動機能向上と維持を重視いたします。